💡好多朋友在 #天下雜誌 看到教授的 #咖啡健康報導

👨🏻‍🏫 #張金堅教授的...

💡好多朋友在 #天下雜誌 看到教授的 #咖啡健康報導

👨🏻‍🏫 #張金堅教授的「三杯咖啡養生法」

1.每天喝不超過3杯（1杯約250c.c.），每杯咖啡搭一杯水、一杯牛奶。

2.咖啡建議在上午10和下午3點喝，「人在早上10點和下午3點腦筋最容易昏沉沉，這兩個時段喝咖啡的話，提神醒腦的CP值最高！」

3.建議飯後再喝咖啡，且喝完後不要躺著，胃食道逆流者要減量喝。

4.要注意飲用時的溫度，不要超過60度，過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。

---